Wissenswerte Meridiane – Teil 1
Heute stellen wir euch zwei Meridiane vor, die sich wunderbar für die Selbstbehandlung eignen: den Herzmeridian und den Dünndarmmeridian. Sie sind leicht erreichbar und lassen sich mit einer einfachen Technik aktivieren, die Reha-Experte Steffen Barth aus Hagen „Meridiane ziehen“ nennt. Und das Beste daran? Er empfiehlt dafür eine ganz besondere „Massagehilfe“ – eine Kuchengabel! 
Aber keine Sorge, wir nutzen natürlich eine Stimmgabel! 
So geht’s:
Herzmeridian: Fahre mit spürbarem Druck 3-5 mal (max. 8-10 mal) mit der Stimmgabel entlang der Innenseite deines Arms – von oben Richtung Hand (s. Bild, nutze den rot markierten Bereich). Du wirst schnell eine angenehme Wärme oder ein Kribbeln spüren.
He9-Punkt aktivieren: Massiere sanft den Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers (Daumenseite) für 10-20 Sekunden. Achte darauf, den Druck anzupassen, falls es zu intensiv ist. Dann wiederhole alles auf der anderen Seite.
Dünndarmmeridian: Aktiviere den Punkt Dü1 (äußerer Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers), massiere ihn und fahre anschließend den Meridian entlang – über den Ellbogen bis zur Rückseite des Oberarms. Danach zur anderen Seite wechseln.
Herzmeridian: Fahre mit spürbarem Druck 3-5 mal (max. 8-10 mal) mit der Stimmgabel entlang der Innenseite deines Arms – von oben Richtung Hand (s. Bild, nutze den rot markierten Bereich). Du wirst schnell eine angenehme Wärme oder ein Kribbeln spüren.
He9-Punkt aktivieren: Massiere sanft den Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers (Daumenseite) für 10-20 Sekunden. Achte darauf, den Druck anzupassen, falls es zu intensiv ist. Dann wiederhole alles auf der anderen Seite.
Dünndarmmeridian: Aktiviere den Punkt Dü1 (äußerer Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers), massiere ihn und fahre anschließend den Meridian entlang – über den Ellbogen bis zur Rückseite des Oberarms. Danach zur anderen Seite wechseln.
Diese einfache Technik kann Bluthochdruck positiv beeinflussen – natürlich in Kombination mit ärztlicher Begleitung, regelmäßiger Kontrolle, einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung. Extra-Tipp: Die Wirkung verstärkt sich, wenn du die Stimmgabel sanft zum Schwingen bringst (dann den Druck verringern!). Wie das genau geht, zeigen wir dir in unseren Kursen!Viel Freude beim Ausprobieren! Schreib uns gern deine Erfahrungen in die Kommentare. 
